Կոփում արևի ճառագայթներով

Կոփում արևի ճառագայթներով

Դաս՝8

Փոքրիկի համար կոփման այս միջոցը նախատեսում է արևի ցրված կամ անմիջական ճառագայթներով լոգանքներ միջոցով: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բավարար քանակությունը դրական է ազդում օրգանիզմի ֆունկցիաների վրա, բարելավվում է բջիջների ոչ միայն կենսաքիմիական պրոցեսը, այլ նաև արագացնում է նրանց վերականգնումը: Բարելավվում է իմունալ համակարգի դերը վարակների դեմ պայքարի դեպքում, լավացնում է էնդոկրինի և ներվային համակարգի աշխատանքը, նպաստում է վիտամին D-ի զարգացմանը:

• Արևի ցրված ճառագայթներով լոգանք +23-26o C ջերմաստիճանի դեպքում սկզբից 10 րոպե, այնուհետև` 15-20. Չմոռանաք անպայման փոքրիկին գլխարկ հագցնել կամ փակել գլուխը:

• Արևի անմիջական ճառագայթներով լոգանք Մինչև 1 տարեկան փոքրիկների ցանկալի չէ գտնվել արևի ամնիջական ճառագայթների տակ, իսկ ավելի բարձր կարելի է գտնվել +23-26o C սկզբում 1-2, այնուհետև 15-20 րոպե: Կրկին պարտադիր է գլխարկ հագցնել և օգտագործել արևի դեմ բարձր պաշտպանվածություն ունեցող քսուկներ: Արևային լոգանքի ընթացքում շատ ուշադիր հետևեք փոքրիկին, ոչ մի դեպքում թույլ չտաք, որպիսի փոքրիկը վառվի: Անգամ վառվելու չնչին դեպում (թմրածություն, սրտի արագ աշխատանք, սառը քրտինքի առկայություն, մաշկի կարմրում) անմիջապես դադառեցրեք պրոցեսը և տեղափոխեք նրան ավելի հով վայր:

Реклама
Մազերի խնամք

Մազերի խնամք

images (1)Без названия

Դաս՝7
Մարդու մազերը ունեն կարևոր, պաշտպանիչ նշանակություն:Պաշտպանում ենշոգից ,ցրտից, խոնավությունից,քամուց:Մազը արմատից աում  է,որը գտնվում է մաշկի մեջ:Մազերը սնվում են և աճում ամբողջ կյանքի ընդացքում:Փարթամ,փայլում,արողջ,ամուր մազերը առողջության նշան է:Նորմայում ամեն օր մոտ հարյուր հատ մազ թափվում են, հատկապես գարնանը և աշնանը:Մազերի խնամքը կարևոր պարտադիր հիգիենա է:

Ըստ ճարպի առտադրության մազերը լինում են,չոր,նոռմալ և յուղոտ:ԵՎ ըստ այդ տարբերության պահանջում են խնամք:

Մազերը մաքրում,լվանու ենք շամպույնով և  ջրով:Ջրի ջերմաստիճանը

38-40 C:

Չոր մազեր 6-8 օրը մեկ լվանալ:

Նորմալ մազերռ 4-6 օրը մեկ:

Յուղոտ մազեր-3-5 օրը մեկ:

Կմ ըստ անրաժեշտության:

Լվանալու ընդացքում օճառում ենք երկու անգամ,որից հետո լավ,երկար պարզաջրու հոսող ջրի տակ:Լվանալուց հետո մազերը չորացնում ենք գլուխը փաաթել սրբիչով, միջև մազերը ցամքեն:

Անմիջապես ֆենել չի կարելի:Լավ է մազերը չորացնել  բացօդյա  և ֆենով հարդարել ըստ անրաժշտության:

Մազերը սանրում հարդարում ենք սանրով, որը ԱՆՁՆԱԿԱՆ հիգենայի պարագ է:Մազերը պետք է սանրել ամեն օր:Ընդ որուն երեկոյան մազերը մի 2-3 րոպե պետք է սանրել:Մազերը երկար ձիգ կապապ պահելը, մշտական գլխարկ կրել առաջացնում է մազաթափության:

Հագուստի և կոշիկների խնամք

Հագուստի և կոշիկների խնամք

Դաս՝6

Հակուստ և կոշիկները մեր կայքի անբաժան մասն են:Նրանք մեզ պաշպանում են ցրտի,շոքից,քամից,ցրտից:Հաքուստի գործվածքի ընտրությունը,շատ կարևոր է ռողջության համար:Արեստական գործվածքները կարող են առաջացնել մաշկի բորբոքում,արելգիկ ցան:Այդ պատճառո պետք է ընտրել բնական գործվածքներից կարված հագուստ բանբակ,բուրթ»:Այդ մասին գրված է լինում պիտակի վրա: Հակուստը լինում է արդահաքուստ և ներկնասքետ:Հատկապես նեկնասգեստը պետք է լինի բանբակից:Հագուստը պահելու,մաքրելու,լվանալու, չորացնելու,արդուկելու,մասին նույն պես գրված է պիտակաների վրա պայմանական նշաներով:

http://www.kakras.ru/interesn/znaki_na_odezhde.html

Ականջների խնամք

Ականջների խնամք

doctors-am-earԴաս 4
Մեր ականջը կազմված է երեք մասից արտաքին, միջին, ներքին: Արտաքին մասը կազմված է ականջախեցուց և արտաքին լսողական անցուղուց: Անցուղու մեջ աճում են շատ մանր մազիկներ և կա հատուկ նյութ ականջածծումբ, որոնք պաշտպանում են ականջը փոշուց և մանրեներից: Չոփիկով ականջը մաքրելիս մեխանիկորեն ծծումբը հրում ենք ներս, այն կուտակվելով կարող է առաջացնել ականջի խցանում: Ուստի ականջը չոփիկով խորը մաքրել խորհուրդ չի տրվում: Ականջը ինքնամաքրվում է խոսելու և ծամելու ժամանակ: Պետք է մաքրել միայն երևացող հատվածները և ականջի հետևը:

Ատամների խնամք

Ատամների խնամք

Դաս 3`

մինչև երկու տարեկան երեխան ունենում է 20 ատամ, որոնք կոչվում են կաթնատամներ:6-7 տարեկանից նրանք սկսում են թուլանալ շարժվել, ընկնել և փոխարինվում են նոր մշտական ատամներով:Ատամները արտաքնից պատված են ամուր նյութով ՝ էմալով :

Սննդի մնացորդները ատամների արաքների մանէների ազդեցուցյաբ քայքայվում են  արտադրվում  է շաքար,որը  քայքայվում է ատամի էմալը, առաջանում է կայրես:

Ատամները մաքրում ենք ատամի խոձանակով և մածուկով , որոնք պետք է լինեն տարիքին համապատասխն:

Ատամները մաքրում են 2 անգամ, առավոտյան նախաճաշից հետո և երեկոյան քնելուց առաջ:

Ինչպես մաքրել ատամները տես առողջագիտական բլոգում: